درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی و جراحی

 

در صورت ابتلا به خار پاشنه چه باید کرد؟

علائم معمول خار پاشنه، درد کوبنده در پشت پا یا مستقیماً روی استخوان پاشنه است. کسانی که تحت تاثیر قرار گرفته اند، درد را به عنوان ضربه چاقو توصیف می کنند. این عارضه عمدتاً زمانی اتفاق می‌افتد که پا تحت فشار قرار می‌گیرد و می‌تواند به ساق پا یا کف پا تابش کند.

اینکه آیا خار پاشنه خود نقشی در درد تجربه شده ایفا می کند یا نه، در علم بحث بحث برانگیز است. برای اطلاعات بیشتر، ادامه مقاله را بخوانید :

 

آناتومی پاشنه پا

رباط ها و تاندون ها و ماهیچه های متعددی به استخوان پاشنه می چسبند. تاندون آشیل به پشت استخوان پاشنه و فاشیای کف پا به ناحیه تحتانی متصل می شود. فاسیای پلانتار یک صفحه تاندون است و به ویژه برای کشش قوس طولی مهم است. ناحیه بین استخوان پاشنه و گوی شست پا را قوس طولی می گویند.

 

خار پاشنه چگونه ایجاد می شود؟

حدود ۱۰ درصد از بزرگسالان در طول زندگی خود تحت تأثیر آن قرار می گیرند. خار پاشنه در درجه اول افراد بالای ۴۰ سال را مبتلا می کند. میانگین سنی برای این بیماری ۵۰ تا ۶۰ سال است.

بارگذاری بیش از حد فاسیای کف پا منجر به تغییرات التهابی می شود. از این پس به عنوان فاشیتیت پلانتار گفته می شود. این اضافه بار، به عنوان مثال، از طریق فعالیت بدنی بیش از حد و غیرمعمول، ورزش بدون گرم کردن از قبل، بار کاری زیاد هنگام ایستادن یا راه رفتن و یا اضافه وزن رخ می دهد. خار پاشنه نیز می تواند از ناهماهنگی پاها ایجاد شود

 

حدود نیمی از بیماران مبتلا به فاشیای کف پا نیز با خار پاشنه تشخیص داده می شوند.

خار پاشنه اغلب نتیجه کشش بیش از حد روی تاندون است.به اصطلاح خار پاشنه پایین یا خار پاشنه کف پا، استخوانی شدن در ناحیه اتصال صفحه تاندون در قسمت زیرین استخوان پاشنه است. این شکل اغلب رخ می دهد.

به اصطلاح خار پاشنه خلفی یا خار پاشنه جمجمه ای کمتر اتفاق می افتد. این به استخوان بندی در اتصال استخوان پاشنه تاندون آشیل اشاره دارد.

بیشتر بخوانید : روش های درمان خار پاشنه با جراحی

 

عوامل زیر می توانند مسئول بارگذاری بیش از حد فاسیای کف پا باشند:

 

• تغییر موقعیت پا، به طور دقیق تر افزایش پرونیشن
• اضافه وزن
• حرکات غیرمعمول، مانند افزایش ناگهانی مسافت یا شدت دویدن
• تغییر بالشتک کفش خار پاشنه

 

برای درمان خار پاشنه چه باید کرد؟

اگر پزشک تشخیص داده باشد که شما خار پاشنه یا التهاب فاشیای کف پا دارید، فیزیوتراپی معمولاً اولین مورد است. در زیر شرح مفصلی در مورد اینکه چگونه فیزیوتراپی در منزل می تواند به شما کمک کند را خواهید دید.

فیزیوتراپی چگونه به خار پاشنه کمک می کند؟

اساساً هدف فیزیوتراپی تأثیر مثبت بر بهبود زخم، کاهش اضافه بار و انعطاف پذیری بافت است.

برای انجام این کار، فیزیوتراپیست شما می تواند از اقدامات آزمایش شده علمی زیر استفاده کند:

 

• بهینه سازی موقعیت پا و محور پا
• تحرک استخوان های تارسال (به عنوان مثال استخوان پاشنه)
• فعال سازی عضلات تثبیت کننده پا
• فاسیا تراپی برای بهبود گردش خون
• تکنیک های کشش کف پا و ساق پا

طبق یک مطالعه اخیر، تمرینات قدرتی همچنین منجر به کاهش موثر درد و بهبود عملکرد در فاشیای کف پا می شود.

با استفاده از درمان موج شوک ، سخت شدن در بافت را می توان “پودر” کرد تا بتوانند از طریق رگ های لنفاوی و خونی از بدن خارج شوند و از بدن خارج شوند. میزان موفقیت ۵۰-۸۰٪ است

 

برای درمان خار پاشنه از روش های درمانی زیر نیز می توان استفاده کرد:

• کفی برای بهینه سازی موقعیت پا یا پدهای پاشنه نرم برای به حداقل رساندن فشار.
• تزریق کورتیکوئید (=سرنگ).

اگر روش های درمانی غیر جراحی به موفقیت مورد نظر منجر نشود، می توان از روش های جراحی مختلفی را در نظر گرفت که با مراجعه به متخصص ارتوپد میتوان راهکار جراحی بدون خطر را در نظر گرفت.